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假设:自己是一个传道的老僧人。
一次演讲中 ，有个怒气冲冲的人向自己跑来开始骂自己胡说八道。准备上台来要揍
自己。
自己脑子里升起一个念头，这个人生气了，准备要揍自己。还骂自己，骂的自己好生气。
。自己也准备骂回去，甚至想轮起拳头跟对方台上比拼。
你就看到自己脑中升起的这些念头。你就意识到，这些念头是自己的吗，真正的自己是没有任何念头的，这些念头没有任何好坏，自己就轻松放下它们。
只要你不认同它，能量就取回来了。
下一次自己再见到那个人，脑袋里升起这是上次骂我的那个人，它还会不会骂我。
你同样看到这些念头，觉察着它们并放下。
你就不会显化出对方骂你。已经是另一个影格了。
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