請莫子回答:
身體和注意力總是很緊張,放鬆不了怎麼辦?有時候放鬆,莫名會有焦慮緊張的情緒出現
如何達到風喘氣息的氣和息?可以用氣來幫助嗎?(如果可以,具體操作是什麼?)
聽引導,無法契入跟上怎麼辦?而且一旦發現契入不上,就會焦慮批判厭煩,這導致每次聽引導都會擔心能否跟上,怎麼辦呢?正確的聽引導是怎樣的?
有些東西想做,小我抗拒沒有勇氣,怎麼辦?不解釋?但是我沒辦法立刻做到?要多練習嗎?
不想感覺有時候改信念改半天都不成功,為什麼呢?要點除了如幻還有什麼嗎?
如何很快的進入如幻視角?如何更如幻(繼續如幻下去嗎)?